Naturheilpraxis natürlich gesund

Basenfasten

Basenfasten, das Fasten mit Obst und Gemüse oder auch das Fasten mit Biss, erfreut sich immer größerer Beliebtheit. Denn Basenfasten heißt: Essen, satt werden und dabei genussvoll entsäuern. Der erfreuliche Nebeneffekt: Basenfasten lässt auch überflüssige Pfunde purzeln – bis zu 4 kg in einer Woche.

Die Methode des Basenfastens ist eine von Dr. Andreas und Sabine Wacker entwickelte Methode freiwillig und zeitlich begrenzt auf säurebildende Nahrungsmittel zu verzichten – frei nach dem Motto: „Die Natur heilt allein durch Weglassen“ (Fastenarzt Dr. Lützner).

Basenfasten Heilpraktiker Frankfurt am Main

Basenfasten – das ist der freiwillige Verzicht auf säurebildende Nahrungsmittel für eine begrenzte Zeit. Im Gegensatz dazu ist Heilfasten der freiwillige Verzicht auf alle festen Nahrungsmittel für einen begrenzten Zeitraum. Basenfasten dient, wie auch Heilfasten, in erster Linie der Gesundheit des Menschen.

Wem Gesundheit, Prävention und Lebensqualität am Herzen liegen, dem kann eine Basenfastenwoche bei der Steigerung des körperlichen Wohlbefindens helfen. Übergewicht und Beschwerden wie Kopfschmerzen, Blähungen, Energiemangel und schlechte Haut sind Folge einer Übersäuerung des Körpers. Auch bei chronischen Krankheiten wie Neurodermitis, chronischer Bronchitis oder Problemen im Magen-Darm-Trakt kann sich nach einer solchen Pause von Säurebildnern eine Besserung der Symptome einstellen. Bei übermäßigen Reaktionen des Immunsystems, wie z.B. Pollenallergie oder Sensibilität auf Kuhmilchprodukte kann eine solche zeitliche Einschränkung in der Ernährung bereits deutliche Besserung erzielen. Verbannen Sie die Säurebildner für ein bis drei Wochen von Ihrem Speiseplan und der Heilprozess kann beginnen.

Eine basische Fastenkur ist frei von Getreide und tierischen Produkten und ist für viele (Nahrungsmittel-)Allergiker geeignet. Auch Vegetarier sprechen sehr gut auf eine Basenfastenkur an. Sollten hier Fragen offen sein, sprechen Sie mich bitte an: Kontakt.

Was ist Basenfasten?

Beim Basenfasten kommt es auf das Weglassen an – es werden bis zu 100% aller  Säurebildner in der Nahrung für einen bestimmten Zeitraum weggelassen. Sie nehmen täglich drei rein basische Mahlzeiten zu sich, dazu gibt es mehrere basische Snacks als Zwischenmahlzeiten. Zu trinken gibt es Wasser und verdünnte Kräutertees – 2,5 bis 3 Liter täglich. Somit hat der Magen etwas zu tun, Sie entschlacken Ihr Gewebe, erhalten eine ganz neue Vitalität, verlieren Gewicht und das sogar ohne Leistungsverlust.

Ziel des Basenfastens

Ziel des Basenfastens ist es, wie bei jedem Fasten, die Gewebe und den Stoffwechsel zu entlasten, den Körper von Eiweiß-, Toxin- und Fetteinlagerungen zu befreien.

Zudem sollen die Darmflora, ein Hauptbestandteil unseres Immunsystems, und indirekt auch das ganze Lymphsystem regeneriert werden.

Was passiert während des basischen Fastens?

Der Säuren-Basenhaushalt kann sich durch den Abtransport von im Gewebe liegenden Stoffwechselprodukten regenerieren, Vitalstoffmängel können abgeschwächt oder beseitigt werden, Energiereserven füllen sich wieder und das Immunsystem tankt auf. Die Haut wird schöner, die Haare voller. Zudem werden die Selbstheilungskräfte aktiviert. Fasten gilt auch als eine Anti-Aging-Therapie. Das Altern wird zwar nicht verhindert, doch können vorzeitige Alterungsvorgänge aufgehalten werden.

Welchen Effekt bringt das Basenfasten?

Verbannen Sie die Säurebildner für eine Zeit von Ihrem Speiseplan und der Entlastungsprozess kann beginnen: Sie setzen Ihren Stoffwechsel wieder auf „normal Null“, verlieren auch im Nachgang noch Fettreserven, schöpfen Energie und Kraft für das Jahr und das allgemeine Wohlbefinden ist wieder im Lot. Durch den Verlust von Fettpolstern, die sich mit nicht ausgeschiedenen Stoffwechselprodukten gefüllt haben, verändert sich auch das Aussehen schon in 10-14 Tagen sichtbar zu gesünderer und vitalerer Ausstrahlung.

Änderung der Essgewohnheiten

Die basische Fastenwoche kann für sie der Einstieg in eine grundlegende Änderung der Essgewohnheiten sein, die Ihrer Gesundheit länger als nur für eine Fastenwoche zugutekommt.

Sie werden feststellen, dass Sie während der Fastenwoche gar nicht hungern mussten, dass Sie sich wahrscheinlich sehr wohl dabei gefühlt haben und darüber hinaus viele neue schmackhafte Rezepte kennen gelernt haben. Viele Probleme, die sonst bei Ihnen nach Mahlzeiten aufgetaucht sind, wie etwa Völlegefühl, saures Aufstoßen oder Blähungen, sind vielleicht plötzlich komplett verschwunden oder gebessert, die Verdauung funktioniert besser! Und das hebt das gesamte Wohlbefinden.

Was passiert im Basenfastenkurs?

Das Fasten mit Biss lässt überflüssige Pfunde purzeln – bis zu 4 kg in einer Woche. In der Gruppe treffen Sie gleichgesinnte und können sich austauschen. Und ganz nebenbei gibt es ein paar wertvolle Tipps für den täglichen guten Umgang mit sich selbst. In der Naturheilpraxis natürlich gesund führe ich begleitete Basenfastenwochen durch.

Die begleiteten Basenfastenwochen beinhalten jeweils:

  • vier Termine als Gruppe (Einführungsabend, Samstagnachmittag, Montagabend und Abschlussabend)
  • drei Vorbereitungs-E-Mails zur Basenfastenwoche
  • eine tägliche E-Mail für den folgenden Tag
  • falls gewünscht oder benötigt: individuelle Begleitung mit Teerezepturen, Pflanzenzubereitungen und Schüßler-Salzen

Eine Basenfastenwoche beginnt am Sonntag vor dem Einführungstreffen mit der ersten Vorbereitungs-E-Mail. Hier gibt es Tipps und Tricks zur Durchführung der eigenen Basenfastenkur. Eine Basenfastenkur kann 1-3 Wochen andauern und sollte von 2-3 Entlastungstagen bzw. mindestens 2 Aufbautagen gesäumt sein.

In den Tagen von Montag bis Mittwoch werden nach und nach der Tee- und Kaffeekonsum auf Kräutertee und milde Saftschorlen umgestellt, tierische Eiweißprodukte wie Fleisch, Fisch, Joghurt und weitere Säurebildner aufgebraucht sowie die Vorräte für die Basenfastenzeit besorgt. Dienstag und Mittwoch sollten als Entlastungstage fungieren. Ohne Koffein aus Tee oder Kaffee und Alltagsdrogen wie Nikotin.

Am Donnerstag geht es los: Der erste Basenfastentag. Am Abend ist unser erstes Treffen, an dem wir dann persönliche Fragen klären können und als Gemeinschaft die Zeit des bewussten Weglassens beginnen können. Samstag, am 3. Fastentag, treffen wir uns zu einem Bewegungsnachmittag, so dass hier eine etwas andere Möglichkeit des Austauschs besteht. Weitere Treffen zum Austausch sind für Montag und Donnerstag geplant. Hier bekommen Sie auch Informationen, Strategien für den Alltag nach der gewählten Zäsur zu entwickeln, so dass der Umstieg auch ein Einstieg in ein alltägliches Leben mit neuer Energie, Vitalität und Gesundung sein kann.

Zubuchbare Anwendungen während der Woche
– Sonderpreise für Teilnehmer mit Nachlässen von bis zu 20 %

  • Lymphdrainage (Ganzkörperbehandlung), die die Entlastung und Entgiftung des Körpers anregt
  • Massage (Teil- und Ganzkörperbehandlung), die die Energiespeicher wieder füllt
  • Ohrkerzenbehandlung (Behandlung des Kopfbereichs und des Innenohrs), die die Entspannung und Erholung fördert
  • Fußreflexzonentherapie, die besondere Belastungen anzeigen kann
  • Wickel, die die Entgiftung über die Leber anregen

Hier geht es zu den aktuellen Terminen der Basenfastenwochen. Sollten diese Termine nicht für Sie in Frage kommen begleite ich Sie auch gerne individuell. Ich bitte um Kontaktaufnahme bis spätestens 7 Tage VOR Beginn ihres geplanten Basenfastenereignisses, so dass die Vorbereitung nicht zu kurz kommt.

Basenfasten für wen?

Das Basenfasten ist prinzipiell für jeden Menschen geeignet und führt zu einer ausgesprochenen Belebung sowohl körperlich als auch psychisch.

Diese Fastenkur ist völlig frei von tierischem Eiweiß und von Getreide und von daher besonders für Allergiker günstig. Sehr effektiv ist eine Basenfastenkur bei all den chronischen Erkrankungen, bei denen eine reine Heilfastenkur zu starken Fastenkrisen führt. Dies passiert vor allem bei Menschen, die unter Rheuma, Fibromyalgie, Asthma, Herzerkrankungen, Bluthochdruck, Colitis ulcerosa, Morbus Crohn, oder Schuppenflechte bzw. Neurodermitis leiden.

Die Fastenkrise ist beim Basenfasten sehr schwach ausgeprägt oder tritt erst gar nicht auf. Auch der kosmetische Gewinn ist beträchtlich.

Schon nach einer Woche wird die Haut deutlich reiner und straffer, das Bindegewebe gestärkt und die Augen klarer. Durch die Ausscheidung von Giftstoffen kann die Sehfähigkeit verbessert werden. Aus meiner Praxiserfahrung heraus kann ich sagen, dass die Teilnehmer meiner Kurse nach einer Woche Basenfasten in der Regel 3 – 5 kg Gewicht verloren haben.

Bei welchen Beschwerden ist eine Basenfastenkur gut?

Die hier eingeleitete Entgiftung kann für die folgenden Krankheitsbilder und Symptome eine wahre Entlastung sein und somit auch eine Erleichterung bringen:

  • Allergien, auch Heuschnupfen
  • Antriebslosigkeit
  • Arthritis
  • Bluthochdruck
  • Chronische Nasennebenhöhleninfekte
  • Depressive Verstimmungen
  • Diabetes mellitus (Zuckerkrankheit)
  • Dysbiose des Darms
  • Durchfall
  • Endometriose
  • Entzündungen, auch Gelenk- und Schleimhautentzündungen
  • Erhöhter Cholesterinspiegel
  • Fibromyalgie
  • Gicht
  • Hauterkrankungen, auch allergisch bedingte
  • Hautunreinheiten, Akne
  • Hormonelle Störungen, PMS, Wechseljahresbeschwerden
  • Infektanfälligkeit
  • Magen-Darm-Erkrankungen (Gastritis, Magengeschwüre, colitis ulcerosa)
  • Migräne
  • Morbus crohn
  • Müdigkeit
  • Neurodermitis
  • Osteoporose
  • Rheumatische Erkrankungen
  • Schmerzen, auch Regelschmerzen
  • Schuppenflechte
  • Sklerose der Herzkranzgefäße
  • Störungen der Wundheilung
  • Übergewicht
  • Unerfüllter Kinderwunsch
  • Verstopfung mit oder ohne Blähungen
  • Vitalitätsverlust
  • Zyklusstörungen der Frau

Diese Liste ist eine Auswahl, aber beileibe nicht erschöpfend. Sollten Fragen offen sein, sprechen Sie mich bitte an!

Sollten Sie noch nicht ganz sicher sein, ob eine Basenfastenkur etwas für Sie ist, kommen Sie zum Informationsabend.

Basenfasten-Firmenschulungen

Arbeit, die Spaß macht, nette Kollegen sowie ein ergonomischer Arbeitsplatz machen aus Ihren Mitarbeitern motivierte und leistungsfähige Menschen. All das können Sie Ihren Mitarbeitern bieten. Meist ist aber das Thema Gesundheit der Schlüssel, um die vollen Potentiale erschließen zu können. Hier helfe ich: Die richtige Ernährung und Bewegung tragen wesentlich zur Gesundheit bei – helfen Sie ihren Mitarbeitern dabei und motivieren Sie sie – oder lassen Sie mich motivieren.

Inhalte für Gesundheitstage:

„Bewegung, die Spaß macht“ – In-Bewegung-Sein
Impulsvortrag gesunde Ernährung am Arbeitsplatz oder optimale Pausengestaltung
Schulungen zur Selbstmedikation mit Homöopathie / Schüßler-Salzen

Aber auch das tatsächliche „Basenfasten – Gesundsein mit Genuss“ – eine von mir und meinen Kooperationspartnern begleitete Basenfastenwoche in Ihrem Betrieb, aber auch Kochevents – beispielsweise basisches Live-Cooking – in Zusammenarbeit mit Ihrem Küchenpersonal.

Beispiel für einen Impulsvortrag „Leichter leben mit basischer Ernährung“ Inhalt für eine 2 Stunden-Veranstaltung:

interaktiver Einstieg in die Ernährungsweise der Teilnehmer, Informationen über die Vorzüge einer basenreichen Ernährung und Vorstellung der Methode Basenfasten als Einstiegsprogramm in eine gesündere Lebensweise, praktische Tipps für den Berufsalltag

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Eine maßgeschneiderte personalisierte Lösung für Ihre Gesundheit und für die Gesundheit Ihrer Mitarbeiter ist mein Ziel.

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